朝は辛い。
皆さん、おはようございます。
Yukiです。
早速ですが皆さん、朝の過ごし方はどうしていますか？
きちんと規則正しく起きられてますか？
私はというと、これがなかなか朝の過ごし方がうまくいかないんですよね。
なので、今年から朝の過ごし方を考え直して、今現在も継続している事がいくつかあります。
やっぱりスッキリするに越したことはないですよね。
まず1つ目の方法ですが…
それはっ！
・早起き。
……今、え？ッて思いました？
出来ないんだから仕方ないの！！焦
もし早起きすれば、より多くの時間を得られるからねぇ。
今現在は朝の6時に起床しています。
次に2つ目ですが、
・起床後に、すぐに冷たい水を飲む。
これは、新陳代謝を高めて眠気を覚まし、これからの一日をやるぞー！って気分になりますね。
でもね、私は牛乳派で一日の始まりを迎える事が殆どです。
次の方法は、
・深呼吸して一日を始める
心身を集中させるための素晴らしい方法だと思う。
ちなみにこれは、深呼吸は副交感神経系を刺激して、心拍数とストレス値を下げます。個人的な意見ではありますが、私が思うにこれは朝をスタートするための手軽で最高の方法だと思われます。
4つめは
・涼しい環境で目覚める
特に暑いのは苦手。
だから夏はよくバテます。
だるい朝は迎えたくないね。
最後の方法は、
・1時間早く就寝する
でも私、よく寝る前にスマホとか見ちゃうんですよね。
皆さんもありませんかね？
なので私はよく寝付けない場合は熱いシャワーを浴びるか、ベッドの中で深呼吸するようにしてください。
どうだったでしょうか？
私が実践してきたことを紹介させて頂きました。
これを機に、朝の過ごし方を振り返って見て頂けたら嬉しいです。
…私も改めて見直します。汗
それではまた。
好きな物で良いのよ。
皆さんこんばんは！
Yukiです。
うん、飯です。
(good evening everyone!
Yuki.
Yeah, rice.)
コロッケは最近の私にとって1つのブームとなりつつあります。
ちなみに今日の中身は牛肉コロッケを買ってきました。
これが美味いのなんのって。
体には悪そうな食事メニューですがねぇ。
でもね、私の好きなもの食べて誰かに言われる筋合いって無いのではないかと。
まあ自己責任なのでね。
大目に見てねって事で。
(Croquette is becoming a boom for me these days.
By the way, the contents of today bought beef croquettes.
This is delicious.
It is a meal menu that seems bad for the body.
But I guess there isn't enough to eat something I like and tell someone.
Well it's at your own risk.
You have to overlook it.)
マスクの品薄。
皆さんこんばんは！
Yukiです。
風邪や新型コロナウイルスなるものが流行っている今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？
わたしはというと、
(good evening everyone! Yuki.
How do you spend these days when colds and new coronaviruses are popular?
I mean,)
パンを食べてました。なので元気です。
あ、そういえば…
最近はマスクが品薄状態にあるという話をネットニュースなどで見かけますね。
言い方は悪いですが、新型コロナウイルスが流行ってきたことによって、ある種ブームが来たと言っても過言ではないでしょう。
そのマスクはどこに行ったか探してみると、なんと転売されているものもありました。
それもぼったくり価格で売られていました。
今すぐ必要な人にとっては、正直迷惑かもしれませんね。
(I was eating bread. I'm fine.
Oh, by the way ...
Recently, you can see the news that masks are out of stock on the internet news.
It's bad to say, but it's no exaggeration to say that a boom has come due to the new coronavirus.
Looking at where the masks went, I found that some were resold.
It was also sold at a price.
For those who need it right now, it may be annoying.)
これからに向けて。
皆さん、こんばんは！
Yukiです。
今日で1月も終わりですね。
年度末ということで、学生さんも社会人である人たちも何かしらの節目という事もあり、忙しい時期になっているのではないでしょうか？
ちなみに私はココ最近何をしているのかというと、javaやc言語、それらを用いてAndroid Studioでのアプリケーション開発を勉強しています。
何故かと言われれば、正直興味があったからという何とも漠然とした理由しか出てこないんですよね。
まあ、自作のアプリが自分のデバイスに入っているというだけで優越感が感じられるのはいいかもですね。笑
いつかは立派なアプリケーションを…
以下、英訳。
good evening everyone! Yuki.
January is over today.
At the end of the year, students and members of society may be at a turning point, so isn’t it a busy time?
By the way, what I am doing recently is studying application development with Android Studio using java and c languages.
When it comes to why, I can only get a vague reason because I was honestly interested.
Well, it might be nice to have a sense of superiority just because your own app is on your device.
Lol Someday, a great application …
マスクは有能です。
皆さん、こんばんは！Yukiです。
最近は新型コロナウイルスなるものが流行ってきており、予防等を意識している方も多いのではないでしょうか。
かく言う私も、最近は市販のお徳用マスクを購入しては毎日つけて外出しています。
そのなかで、例えばですが…
- 眼鏡をかけている時に曇る
- 長時間着用時に耳が痛くなる
という事はないだろうか？
ちなみに私は耳が痛い事が多くあります。焦
そんな訳で、今回はマスクの着用時に役立つ使い方がありましたので、ご紹介します！
まず曇りの解決方法は、「マスクの上部を内側に折る、若しくは、マスクの内側にティッシュを添えるだけ」。
マスクの上の部分を内側に折り曲げるだけでもだいぶ眼鏡が曇らなくなります。
マスクの内側に、四つ折りにしたティッシュを添えた場合は、全く眼鏡が曇りませんでした。
折りたたんで…
挟むだけ。
これは、警視庁のサイトにて2018年10月にはお知らせされていました。
当時も大きな注目を集めましたが、今回、新型肺炎の感染拡大に伴いマスク需要が高まったことで再度注目されたようですね。
ツイッターでは、マスクをかけて耳が痛くなる場合への対処も紹介されています。
以下がそのやり方です。
「マスクの左右の紐を輪ゴム(ヘアゴム)やクリップを使って繋ぎ、耳ではなく後頭部に掛けることで、耳への負担がなくなり、長時間マスクをすることができます」という事。
今後マスクを着用する際に有用なアドバイスが出来るかもしれませんね。
新型コロナウイルスが流行ってます。
中国の大都市だけでなく、我々の国である日本やアメリカ、韓国、台湾、タイでも感染者が確認されています。
感染者は急速に増えており、流行を防ぐために武漢の公共交通機関を一時閉鎖すると発表した。
新型ウイルスは明らかでは無いものの、ヒトからヒトへの感染も確認されており、春節（旧正月）の休暇による人の移動が「感染の拡大リスクを高め、予防と制御が難しくなる」と懸念もされています。
ただ、過剰に心配することなく、風邪やインフルエンザと同様に、まずは咳エチケットや手洗い等の感染症対策を行うことが重要です。
一般的な方法でも十分な効果は望まれるので、やれることはやっておきましょう。
皆さんも、これから風邪などにはお気をつけください。
以下、英訳。
A new type of coronavirus that is spreading from China and Wuhan.
Infections have been confirmed not only in China’s large cities, but also in our countries, Japan, the United States, South Korea, Taiwan, and Thailand.
The number of infected people is increasing rapidly, and it has announced that it will temporarily shut down public transport in Wuhan to prevent the epidemic.
Although the new virus has not been clarified, human-to-human transmission has been confirmed, and there is concern that the movement of people during the Lunar New Year holidays “increases the risk of spread of infection, making prevention and control difficult”.
It has been.
However, it is important to take measures against infectious diseases such as cough etiquette and hand washing first without worrying too much, just as with colds and flu.
The general method is good enough, so let’s do what we can do.
Everyone, please be careful about colds from now on.
男も化粧をする時代。
最近ラーメンばっかり食べてる気がする。
でも美味いのよね。
やめられないね。
どうしようね。
あと、
INTEGRATE GRACYのBBクリームきれたァ。
買ってこないとなぁ。
正直めんどい。
当たり前だけど冬は寒い。
こんばんは！
Yukiです。
ねえ、冬って、何でこんなに寒いのかな？かな？
寒くてやってられん。
(Good evening!
Yuki.
Hey, why is winter so cold? Wonder?
You can't do it because it's cold.)
なのでこの日の朝は、菓子でも食べて元気を何とか出しました。
モチベーションの維持は難しいけど、そのぐらい大事な事だと思う(小並感)。
あ、そういえば、私が愛用していたBluetoothのネックバンドイヤホン…
(So this morning, I ate some sweets and managed to get better.
It's difficult to maintain motivation, but I think it's just as important (small feeling).
Oh, by the way, the Bluetooth neckband earphone I loved ...)
片方断線しました泣。
分かりづらいかもですけど、根元からいきました。
扱い方がいけなかったのか、ある日突然片方から音が出ないので、確認したら断線してました。
何だかんだで愛用していただけに残念です。
ちなみにSONYでした。
値段の割に高性能でした。
残念でした。
(One side was broken and weeping.
It may be difficult to understand, but I went from the root.
One day suddenly there was no sound from one side, so I didn't know how to handle it.
I'm sorry to just love it for something.
By the way, it was SONY.
It was high performance for the price. That's too bad.)
こいつ食って寝て明日から元気だします。
それではまた。ヽ(*´∀｀)ノ
(I'll eat this guy and sleep and I'll be fine from tomorrow.
Then again.)
今日の晩飯。
皆さん、こんばんは！
Yukiです。
私は北海道に住んでいる訳ですが…
今日はマジで寒い。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
やばかった。
早く春が来ないかなと思う私なのでした。
そんな訳で、今日の晩飯。
うん、いつか身体を壊しそう。
最近自炊をする意欲が湧きません。
どうすれば良いのでしょうか。
そして食後の
飲むガーナチョコレート。
人生もこれぐらい甘ければいいのに。
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good evening everyone! Yuki.
I live in Hokkaido ... It's really cold today.
It was ridiculous.
I was thinking that spring would come soon. That's why today's supper.
Yeah, I'll break my body someday.
I don't want to cook for myself recently.
What should I do? And Ghana chocolate after meal.
I wish my life was this sweet.
夜飯。
今日の夜飯。
うん、どう見ても栄養バランスの偏りしか感じられない品揃えデスね。汗
お惣菜のチキンカツと野菜コロッケ、インスタントのごつ盛り焼きそば。
いつかぶっ倒れるのではなかろうか。
そう思いつつも満足げに平らげる私なのであった。
終わり。
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Yeah, no matter how you look at it, you can only feel a bias in nutritional balance.
Side dish chicken cutlet and vegetable croquette, instant yakisoba.
I guess it will fall someday.
It was me who satisfactorily flattened while thinking so.
the end.
おはようございます。
おはようございます。
ところで、
朝から前髪が邪魔してきます。
どうしたらいいでしょうか。
いやぁ、参りましたね。
いい加減切らねばと思ってはいるのですが、なかなか理美容に行ける時間が作れないのです。
視覚的にも当然邪魔ではあるので、恐らく2月の初めにはスケジュールが空いているので、その辺りで髪の毛をカットしてこようかと。
そんな訳で、今日も一日よろしくお願いします。
Good morning.
By the way,
my bangs get in the way from morning. What should I do now？
Well, you came.
I think I need to do it, but I can't make enough time to go to barber / beauty.
Perhaps it's a visual obstruction, so maybe there's a schedule at the beginning of February, so I'll cut my hair around.
For that reason, thank you all day today.
#おはよう
#日本
#Japan
#北海道
#Hokkaido
#January
#1月
#前髪
#bang
#goodmorning
今更ですが。
今年は···
行動する年にします！
今までの自分とは早くにおさらばだっっ！
おつまみ。
ナッツは何故こんなにも美味なのか。
#2020年
#January
#1月
#北海道
#Hokkaido
#札幌
#Sapporo
#ナッツ
新年ですね。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
暑い。(´・ω・｀)
最近の札幌は暑いから。
